Мария-Элиза Хуртадо-Грасье - #Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса
Так же происходит, когда мы вспоминаем о наших давних профессиональных неудачах: «Я уволил одного талантливого сотрудника». Как будто мы живем одной ногой в давно ушедшей реальности и реально существуем лишь наполовину.
«Раньше дети слушали старших – золотое было время!» Опять ностальгия, то есть приукрашенное прошлое. Когда мы живем вчерашним днем, бывает очень сложно увидеть положительные стороны нашей теперешней жизни.
«Начальство теперь стало более строгим»: мы идем на работу, в очередной раз думая о преимуществах, которые потеряли в результате перепродажи нашей фирмы новому владельцу. Мы снова в прошлом и не видим при этом все открывшиеся возможности, замечая только, как все увольняются по собственному желанию. Все это происходит потому, что мы не находимся в настоящем и не связаны с нашим скрытым «Я», ответственным за чувство реальности.
Держась за настоящее, мы становимся реалистами. Отбросив всяческие страхи, мы трезво оцениваем всю полноту текущего момента. Наш предыдущий опыт становится историей, разложенной на полочках памяти. Все эти события уже сыграли свою роль в определенный промежуток нашей жизни и поспособствовали нашему развитию.
«Прошлое – это не вся наша жизнь, это всего лишь один из кирпичиков, из которых мы построили себя. А будущее, перед тем как воплотиться в реальность, живет только в нашем воображении.
Наша мысль обычно состоит из множества частей сознания, которые, соединяясь вместе, и образуют реальность. Эта сила разума научно доказана многими учеными и философами. Поэтому так важно следить, чтобы наши мысли были правильными. Чем позитивнее они будут, тем светлее окажется наше будущее. И если мы до сих пор сомневаемся, что впереди нас ждет что-то хорошее, надо всего лишь довериться бессознательному, или скрытому «Я». А чтобы помочь ему забыть о мешающих страхах и тревогах, на помощь придет Хоопонопоно. Я бы даже сказала, что оно в таких случаях просто необходимо, и чем чаще, тем лучше.
Сочувствие, вызванное любовью
Хоопонопоно помогает нам увидеть свою жизнь более детально, а также пробуждает в нас любовь и сочувствие. Это тоже роднит его с религией.
«Спасибо, я люблю тебя» – эти слова не что иное как мантра, удобная для повторения, чтобы в итоге войти в контакт с Божественным. Почему этот метод бесконечного произнесения одних и тех же слов, обращенных к Богу, столь эффективен? Просто таким способом данная привычка доводится до автоматизма, при этом наш разум постоянно занят, и ему ничего не остается, как свыкнуться с этой новой идеей. Тем не менее будьте осторожны, так как слова могут иметь двойной смысл. Подобно богатому интонациями языку птиц, наше бессознательное может по-разному понять одну и ту же фразу. Многие до сих пор помнят популярную некогда песню «Скрип колеса», породившую в свое время массу шуток и каламбуров. Так наше бессознательное по-своему интерпретирует знакомые слова, и молитвы при этом не являются исключением.
Теперь, когда в моей жизни намечается какое-то важное событие, и внутренний голос лезет из кожи вон, чтобы подготовить меня к нему, у меня есть Хоопонопоно, прекрасно взаимодействующее с моими желаниями. Мне ужасно легко практиковать его. Думаю, это потому, что слова «Прости, спасибо, я люблю тебя» сложно спутать с какими-то другими.
Говоря «прости», мы идем на самопожертвование и начинаем видеть, чего мы по-настоящему стоим, одновременно вступая в диалог с нашим скрытым «Я».
«Спасибо» вселяет доверие и заставляет благодарить жизнь. Хотя на самом деле это больше чем благодарность, ведь обычно мы благодарны за то, что уже свершилось, происходит сейчас или еще только случится в будущем. А «спасибо» адресовано абсолютно всему живому – всем людям, животным, природе, всей нашей планете, а также всему, чего мы добились. Ведь мы сами творим свою судьбу.
И наконец, «я люблю тебя» – здесь «ты» является отражением «Я», а «люблю» – лучшее, что может их связывать.
«Спасибо, я люблю тебя» это та же молитва, произнесенная про себя и для себя. Ведь в будничной суете, стремясь помочь всем окружающим, мы часто забываем о самом себе, а эти слова как раз могут помочь привести нас к счастью и гармонии.
Быть христианином
Эти основополагающие принципы любви можно легко найти в христианской религии. В первую очередь вспоминается одна из заповедей Христа – «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Вспомним, что «ближний» это наше собственное отражение, таким образом все люди оказываются связаны этой святой любовью.
Любить самого себя
Но ведь это не так просто – отдавать другим то, чего нет у нас самих. Чтобы до краев наполниться любовью, нужно полюбить все человечество, которое заключено внутри нас, – всех этих, таких разных, индивидуумов, способных как нести радость, так и причинять страдания. А чтобы достичь долгожданного состояния покоя, нам нужно перестать судить их. Таким образом, вместе с Хоопонопоно у нас появляется новый метод – избавление от разнообразных субъективных оценок.
Когда мы оцениваем свое собственное поведение и называем себя «никчемным» или «тупоголовым» – например когда проливаем кофе на чистую рубашку, – мы тем самым понижаем свой уровень вибраций и становимся более чувствительными к внешним проявлениям агрессии. Обесценивание собственных действий вызывает ослабление нашей иммунной системы и отнимает нашу энергию.
«Воспринимайте все эти неприятные события как некие послания, напоминающие вам, что вы совсем не заботитесь о себе.
Вместо того чтобы смотреть за завтраком скучные новости, можно воспользоваться этим моментом единения с самим собой, вызывая в себе позитивные эмоции и тем самым заряжая себя бодростью на целый день. Сконцентрируйтесь на том, что вы видите из окна кухни, понаблюдайте за формой облаков в небе, изучите жизнь, происходящую на вашей улице. Затем зафиксируйте в памяти это мгновение.
С помощью таких превращений обычных бытовых ситуаций в благодарность к жизни и Богу к нам и приходит любовь. Сначала мы постепенно наполняемся ею, а затем передаем ее всем, кого встречаем на своем пути. И тогда, даже если бутерброд упадет маслом вниз, а от рубашки оторвутся все пуговицы, пополните свой запас любви, произнеся всего-навсего: «Прости меня, спасибо, я люблю тебя».
Прощать
Хоопонопоно полезно еще тем, что оно помогает нам прощать любое негативное действие, которое мы встречаем. Это как подставить правую щеку, если вас ударили по левой. Ведь жизнь сама подает нам знаки, напоминающие о необходимости очистить наши ложные воспоминания. Мы должны лишь вовремя их заметить. А прощение это не что иное, как признание своей темной стороны, от которой необходимо избавиться. В итоге, начиная с себя, мы даем и другим возможность ступить на эту дорогу любви.
«Не стоит путать прощение с покорностью.
Когда у женщины посреди улицы срывают с шеи колье, она, разумеется, испытывает шок. Казалось бы, в этом случае практика Хоопонопоно не очень уместна, но давайте представим себе тот страх, который овладевает нами в таких ситуациях. Он часто переходит в чувство вины, а в данном случае следует, наоборот, отбросить все эмоции, чтобы сохранять хладнокровие.
Когда мы чего-то боимся, то не решаемся выйти из дома. Когда мы чувствуем себя виноватым, то не осмеливаемся заявить в полицию. Одна простая фраза «Прости меня, спасибо, я люблю тебя» позволяет нам обрести покой и вернуться к нормальной жизни. Мы можем сказать все это более развернуто: «Прости меня за то, что так глупо выставляла напоказ это колье, за то, что я зачем-то пошла не той дорогой, и за то, что со мной случилась эта дурацкая история… Спасибо за то, что во мне возникло это чувство беспомощности и бесполезной злости… Я люблю тебя – ту часть меня, которая создала эту ситуацию».
Мы прощаем себя за то, что нам пришлось пережить все это, чтобы пробудить эти воспоминания, от которых в конце концов нам необходимо избавиться. Мы прощаем всю Вселенную за то, что не уберегла нас. Мы прощаем вора, ведь он всего лишь подавал нам знак. И в итоге в нас рождается любовь, к самому себе и ко всей Вселенной.
Затем о краже нужно заявить в полицию, описав преступника. Вы можете возразить, что это совершенно не обязательно, когда процедура Хоопонопоно благополучно проведена, и будете правы. Я скажу больше – когда вора поймают, он имеет полное право начать практиковать Хоопонопоно в полицейском участке!
Когда мы переживаем такую неприятную ситуацию и в порыве гнева придумываем самые радикальные методы выхода из нее, забыв о прощении, мы можем зайти слишком далеко, и решить проблему станет гораздо сложнее.
